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Gid pratik jesyon doulè

 


siw genyen doulè, resevwa kadow la isi: https://www.effectivegatecpm.com/w4v4ch1n?key=2a189173ad26e5979e4dd15dddab0832
Doulè se yon reyalite anpil timoun ap viv chak jou, espesyalman nan lekòl. Maltèt, doulè do, doulè kou, doulè men oswa fatig pa toujou vizib, men yo ka anpeche yon timoun konsantre, aprann, epi santi l byen.

Gid sa a fèt pou ede:

  • Timoun konprann kò yo



  • Paran rekonèt siy doulè yo

  • Pwofesè adopte bon pratik pou pwoteje elèv yo

Objektif gid la:
Aprann kijan pou prevni, jere, epi redwi doulè nan fason senp, san danje, epi adapte ak lavi lekòl la.

 Kisa doulè ye?

Doulè se yon mesaj kò a voye pou di:

“Gen yon bagay ki pa byen.”

Pou timoun yo, doulè ka vini:

  • Lè yo chita mal lontan

  • Lè yo pote sak twò lou

  • Lè yo pa bwè ase dlo

  • Lè yo strese oswa fatige

 Doulè pa vle di feblès.
Se yon siy pou nou pran swen 

Kalite doulè timoun yo konn genyen

 Doulè do ak kou

Souvan koze pa:

  • Move pozisyon chita

  • Telefòn ak tablèt (Text Neck)

  • Sak lekòl twò lou

 Maltèt

Souvan koze pa:

  • Dezidratasyon (pa bwè dlo)

  • Chalè

  • Estrès

 Doulè men ak ponyèt

Koze pa:

  • Ekri lontan san poz

  • Kenbe plim twò sere

 Doulè fatig jeneral

Koze pa:

  • Mank dòmi

  • Pa fè aktivite fizik

  • Twòp ekran

 Prevansyon: pi bon medikaman an

 Bon pozisyon chita

  • Do dwat, apiye sou chèz la

  • Pye plat atè

  • Zepòl lage

 Sak lekòl la

  • Pa plis pase 10 % pwa timoun nan

  • Toujou itilize 2 bretèl

 Dlo

  • Bwè ti gòje dlo regilyèman

  • Pa tann ou swaf

Dòmi

  • 9 a 11 èdtan pa nwit (selon laj)

 Teknik senp pou jere doulè

 1. Respirasyon pwofon

  • Pran souf dousman nan nen

  • Lage l nan bouch

  • Repete 5 fwa

 Sa kalme kò a epi diminye tansyon.

 2. Ti detant (étirements)

  • Detire kou, zepòl, bra

  • Fè sa ant de klas

 3. Poz pou men

  • Apre chak paragraf

  • Souke men yo 5 segond

Wòl paran ak pwofesè

 Pou paran

  • Obsève si timoun nan plenyen sou doulè souvan

  • Tcheke sak lekòl la

  • Ankouraje repo ak dlo

 Pou pwofesè

  • Pèmèt timoun yo fè ti mouvman

  • Ankouraje bon pozisyon chita

  • Kreye anviwònman ki pa twò estrèsan

 Lè pou chèche èd

Si doulè a:

  • Dire plizyè jou

  • Anpeche timoun nan ale lekòl

  • Vin pi grav

 Li enpòtan pou konsilte yon pwofesyonèl sante.

Yon timoun ki pa soufri ak doulè:

  • Pi konsantre

  • Pi kontan

  • Pi dispoze aprann

Nan École Vision Millénaire, nou kwè:

“Byennèt timoun nan se fondasyon siksè li.”"Nou fyè pou n sèvi pasyan ki soti toupatou: Wanament, Opech, Fòlibète, Limonad, Okap, Lenbe, Teryerouj, Montogànize, Trou-du-Nord ak Dolval. Distans la pa yon baryè ankò pou sante w!"

 

siw renmen travay nap fe a, ankouraje nou

https://wa.me/50932420239 

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