Comment reconnaître le stress chez un enfant ?

Souvent, nous pensons que le stress est une affaire de "grand moun" adultes. Pourtant, les enfants ressentent tout : les discussions sur la crise, les tensions à la frontière de Ouanaminthe et même nos propres inquiétudes. À l'École Vision Millénaire, nous remarquons que ce stress se transforme souvent en douleurs physiques.

1. Comment reconnaître le stress chez un enfant ? Un enfant ne dira pas toujours "je suis stressé". Il va plutôt se plaindre de :

Maux de ventre : C'est le signe le plus fréquent. Le ventre est notre "deuxième cerveau".
Maux de tête : Surtout après une journée d'école ou après avoir entendu des nouvelles tendues.
Fatigue soudaine : Un manque d'énergie pour jouer ou étudier.

2. Pourquoi le corps a-t-il mal ? Quand un enfant a peur ou est inquiet, son corps se crispe. Ses muscles se tendent (ce qui cause des douleurs au dos ou au cou) et son système digestif se dérègle. C'est ce qu'on appelle la somatisation.

3. 3 conseils simples pour protéger nos enfants à Acul des Pins :

Évitez les nouvelles violentes devant eux : Essayez de ne pas laisser la radio ou la télé branchée sur les événements du Venezuela ou de la frontière en permanence quand les petits sont là.
Encouragez la parole : Demandez-leur : "Qu'est-ce que tu as entendu aujourd'hui qui t'a fait peur ?"
La respiration du "Calme" : Apprenez-leur à inspirer profondément par le nez et souffler doucement par la bouche, comme s'ils éteignaient une bougie, chaque fois qu'ils se sentent "serrés" à l'intérieur.

enfin À l'École Vision Millénaire, notre Club de Gestion de la Douleur est là pour accompagner vos enfants. La santé, c'est autant ce qui se passe dans la tête que dans le corps !

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